孕育养娃神器
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1.芽菜：滋养润燥、清热解毒，有利肝气疏通；
2.粗粮：建议三餐饮食多加入一些高纤维食物，有助预防便秘，比如用燕麦、小米、红豆等替代部分精米白面；
3.葱姜蒜等味冲儿的食物：益气通阳、祛散阴寒；
4.金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。
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