孕育养娃神器
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如题，整椰子开口，保留椰子水，加入燕窝红枣枸杞冰糖，炖三十分钟后享用，成品会有一层天然椰油，味道那是极好的，吃完炖盅物后外壳也非常轻易的就能撬开吃椰肉，椰肉因为吸入椰汁的味道味道也是极好的，幸福满满！
婴儿不能吃
孕早期有食欲不佳，可以选择椰汁，颜色透明且有香味。椰汁糖含量低，每100g只有2.4g。有一定的膳食纤维和较为丰富的钾，很适合夏天饮用。 不过，建议少吃椰肉。椰肉热量高、脂肪含量高，而且脂肪以饱和脂肪酸为主，经常吃不利于体重控制和心血管健康。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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