孕育养娃神器
在怀孕期间,孕妈妈理想的体重增加范围是10~12千克。一般而言,孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的,但是到了怀孕中、后期,由于正值胎儿快速成长阶段,孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。
孕妈妈适宜吃的零食:
使孕妇健康美丽的零食——红枣
使孕妇健康美丽的零食——板栗
使孕妇健康美丽的零食——花生
使孕妇健康美丽的零食——瓜子
妇产科医生爱心提示:
每次吃零食的量不要太多,最好在两餐之间吃,离正餐远一点儿,这样就不会影响正餐的进食量。
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