糙米饭

月子期主食要更多新花样，糙米麦胚红薯饭这样

月子期的主食有讲究，主食作为一顿饭中提供主要能量的食物，也...而这道糙米麦胚红薯饭中，以糙米为主要食材.

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第38天月子餐推荐：家常焖桂鱼

今日餐单：早餐：煮鸡蛋、香蕉吐司、牛奶麦片粥中餐：糙米饭、凉拌魔芋丝、家常焖桂鱼日间加餐：南瓜子、...

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第38天月子餐推荐：木耳肉丝蛋汤

今日餐单：早餐：煮鸡蛋、香蕉吐司、牛奶麦片粥中餐：糙米饭、凉拌魔芋丝、家常焖桂鱼日间加餐：南瓜子、...

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放下手中那碗白米饭，瞧瞧这碗枣泥豌豆三米饭

今天给大家推荐的是容易消化的糯米、炒糙米加上精米，提升肠胃的接受度。而且相对于白米，糙米中富含更多的...

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细粮换粗粮，这碗拌饭让孕妈营养升级

这里营养师给出了一个解决方案，那就是细粮换粗粮，粗粮如糙米中含有更多的维生素B族和矿物质，而且升糖...

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