【产妇和哺乳妈咪篇】

【产妇和哺乳妈咪篇】月嫂妈妈说：月子里适量喝些红糖水可以补益气血，活血化瘀，通行恶露。那么怎样喝老红糖水才可以促进乳汁分泌，提高宝宝口粮的质量呢[害羞] 今天我来推荐两种下奶食谱，新手妈妈好好学习吧，还要保持足够的睡眠，当然好的心情最重要哦[爱心] 1.鸡蛋加红糖.鸡蛋加红糖有下奶的功效。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 2.老红糖豆腐。【材料】豆腐2-3小块、红糖30克。【做法】豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。【注意】每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。