美国列出10种最健康食物，比吃啥补药都好使

在超级食物被疯狂追捧的今日，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值高。这些食物，你错过了吗？ 美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能，快来看看都是哪10种食物。 柠檬 1 降压 营养科主任表示，柠檬是“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。 2 防止动脉粥样硬化 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和保护血管的作用，有助于控制血压，保护心脏。此外，柠檬还有抵抗血液中钙离子促使血液凝固的作用，因此可以防止动脉粥样硬化。 3 抑制癌细胞增长 柠檬中含有的柑橘类黄酮能抑制癌细胞的增长。