孕育养娃神器
周四啦,一如既往的工作餐,一定要多吃菜菜,少吃主食,把血糖降下来
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宝妈教教我怎样控制血糖,我还便秘
我除了不吃甜食,少吃高糖量水果其他一切都按正常吃。
请教一下宝妈你怎么控制血糖?我还便秘呢
少吃多餐早餐1个鸡蛋一瓶纯奶一个荞麦馒头十点半加餐吃个水果十一点半吃午餐的主食例如红薯丨个或一个馒头午餐大概十二点多吃青菜和肉(不能吃肥肉、鸡皮之类的)下午4点多再吃晚餐的主食例如馒头晚餐吃肉和青菜晚上九点半喝奶一瓶
血糖也是高,但控制饮食后挺正常,空腹大概4.5,餐后2小时大概就是5.8,两个月都挺好的
我也是糖妈,一日三餐都是大米饭血糖不也降下来了,医生让我就这样吃就可以了。
我已经两个月没吃过米饭了
看你这一大碗饭,血糖难降
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