早餐:「家食」核桃黑芝麻糊三碗,卤蛋一个,卤豆腐干若干片。起晚了,十点多才吃早饭。
午餐:「家食」早晨吃的依然撑,脑公就简单煮了个番茄蛋汤,拌米粉。拌面拌粉的做法超级简单哦,平常不想做饭的时候五分钟就能搞定:挖一些花生酱适量,芝麻油适量,味极鲜适量,一点点盐搅匀,同时把面条捞熟,拌拌就能吃啦!如果有葱花更好,没有也行,比沙县的好吃干净百倍哈~
晚餐:「家食」杂粮粥两碗,洋葱炒肉,炒青菜,豆腐干。
休息日加餐:下午樱桃十颗,开心果若干,晚上杨桃一个,猕猴桃一个,睡前牛奶一杯。ps,这次的樱桃是新西兰直接带回来哒!又大又好吃!比上次托朋友澳洲空运回的还赞。但是大家一定要注意切不可多吃,前阵子应季新鲜所以常买,因为吃起来方便没注意控制,导致上火,喉咙不舒服了好几天。所以不管是什么水果,一定要注意定量哈!
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