打卡记录每日三餐24+1

早餐：「外食」五谷豆浆一大杯，水煮鸡蛋一个，菜包一个，菌菇包一个。早晨胃口太好了，我也不准备控制了。 午餐：「外食」天虹外卖快餐，点了鸡翅，猪血，腐竹。分成两次吃。十二点半份，十二点五十分再半份。本来想剩下半份放在下午两点左右吃，可是我怕自己上班一忙又会忘了吃，索性提早一点，在下午上班前吃掉吧。 晚餐：「家食」米饭半碗，玉米半根，黑椒牛肉，黄瓜炒蛋，番茄豆腐海参汤。 工作日加餐：上午苹果一个，下午蒜香味花生若干，晚上樱桃十颗，睡前牛奶一杯。感觉还是吃多了，血糖高愁死人。继续减量…… 运动量：中午走路二十分钟，晚上饭后散步一小时。 总之，不开心……吃不饱的感觉，也没啥心情拍照了。