打卡记录每日三餐25+1

早餐：「家食」牛奶一瓶，荞麦馒头一个，荞麦包子一个，鸡蛋一个。 午餐：「外食」石橄榄猪肝沿炖罐一盅，炒面条一份，卤蛋一个。 晚餐：「外食」今天去总部开会，开完后一路堵车回到家已经七点半了，就在早龙小食吃了一份虾面。今天吃面条的量好像有点超标………… 工作日加餐：上午苹果一个，中午猕猴桃一个，下午荞麦包子一个，然后去开会吃了单位分发的三块肉松饼，一个小面包。睡前牛奶一杯。 运动量：午饭后散步半小时，晚饭后散步半小时。 今晚测血糖4.5，晚饭后5.7，在医生说的合格范围内，不过跟静脉血应该还是有误差的，如果血糖仪误差不太大的话的话那说明近期控制的有效果。但是早餐后两小时血糖依然是很高，不知道跟运动量是否有关？还是早晨胰岛素分泌比较不足呢……哎，继续控制吧，周末要复查了。加油加油！ 图片不是我吃的啊，微博上看到的，大半夜馋的快哭了。