孕育养娃神器
早餐：「外食」五谷豆浆一杯，鸡蛋一个，红糖馒头一个，玉米半根。 午餐：「外食」石橄榄炖猪肝沿汤，炒面一份。 晚餐：「外食」吃东北菜～米饭一小碗，锅包肉，猪肉炖粉条，拌菠菜。量足！吃撑！ 工作日加餐：下午橘子一个，酸奶一杯，睡前酸奶一杯。 运动量：午饭后散步二十分钟，晚饭后逛商场一小时。
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控制血糖得调整作息，睡眠一定要充足，所有的习惯形成规律才可以更有效的控制。平时睡前都喝牛奶，今天怎么喝酸奶了？ 展开阅读全文
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主要是运动回来还这么高，不知道是不是十点左右那一大杯酸奶的原因，好难过，看来还是要每天扎两次手指监测一下。
偶尔吃一两口应该没事
我早晨胃口比较好一般吃的多，主要是五谷豆浆，一个鸡蛋，再一个包子。其实特别想吃点别的，寿司酸菜饼都是以前早餐特别爱的，每天都很想吃。
酸奶可以中午喝一点，原味的，我也是血糖高。红糖馒头必须戒了。我早餐吃的是:一个鸡蛋，三勺燕麦片泡水里吃，再喝一杯孕妇奶粉
嗯，发现必须要走路才能消耗掉体内的糖份～最近老下雨没法运动，好焦虑。
宝妈不能吃太饱也不能餐餐吃这么好哦，运动很重要，我有喝益力多没事，不过也不敢多喝。
👍
不错呢～
豬肉燉粉條好像超級好吃
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