孕育养娃神器
早餐:「家食」牛奶一包,鸡蛋一个,荞麦包子一个。 午餐:「外食」东池便当的外卖,终于点到了台湾肉燥饭~ 晚餐:「家食」米饭半碗,番茄蘑菇牛肉汤,炒油麦菜,洋葱炒饭,卤冬笋。 工作日加餐:上午苹果一个,下午荞麦包子一个,睡前牛奶一杯。 运动量:午饭后散步半小时,晚饭后散步半小时。 控血糖~控血糖~控血糖~💪🏻💪🏻💪🏻
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糙米和大米一起蒸可以吗?不太会做杂粮饭。
我是把红豆 绿豆 燕麦米 黑米 先泡一两个小时,然后用电饭锅煮,水适量,豆子煮烂的时候放大米和小米进去,煮熟就可以了。挺好吃的
我建议你吃杂粮米饭
欸 都一樣 不能好好吃飯
偶尔吃一两次没事儿哒!
好想放肆的吃一顿,不管血糖
这两天超标了,血糖飙升,又要开始控制了~
最近有点超标,又要开始控制了~
宝妈血糖高还吃的这么好
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