孕育养娃神器
鱼头里含丰富的DHA,而且蒸菜是最不容易流失营养的,吃了有利于宝宝脑部视力发育,有时候我吃了这个菜当天就偷懒不吃DHA了。而且做起来也简单,宝妈们可以在家自己尝试。就是不能多吃剁椒,怕吃多了有火。 1.洗净鱼头,用少量盐抹匀腌制5分钟。(记住一定要少放盐,因为后面剁椒就是咸味的。) 2.放蒜头生姜去腥。 3.放剁椒铺匀,剁椒最好选择不太辣的,喜欢吃辣的宝妈们在孕期也得控制下。 4.开火蒸,大火10分钟后转小火5分钟,起锅,倒点蒸鱼露或生抽,撒葱,淋热油,可以开吃啦!
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蒸几分钟呢? 展开阅读全文
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宝妈,上汽后大火蒸10分钟,再转小火5分钟。
蒸几分钟呢?
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