孕育养娃神器
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如题，下个月就到预产期了，想在月子里调理好身体，因头胎月子里落下腰疼病，免疫力也变差了许多，哪位宝妈有详细的月子餐可以推荐一下吗？
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没人帮带，只是换尿片的时候弯腰太多了
广东人坐月子的猪脚姜啊
总结一下，第一周排恶露，一二天不要吃太好会堵奶，多吃粗娘五谷饭，不要吃白米饭，汤换着喝。
怎么都是粥啊？
这个是一周的
我家婆也是什么都不会弄，一个月就姜酒鸡汤，偶尔瘦肉汤，真心受不了😁，你老公的话可以让他弄好点啊，鱼头豆腐汤啊，小米粥，骨头汤什么之类的
家里老人除了鸡汤什么都不会了，所以二胎想让我老公多费点心
就因为这样腰才会不好啊，我大宝坐月子的时候，她经常哭也是自己一个人抱她，特别是刚出院那几天，下面又痛，坐一会儿腰就痛的不行，要命啊😭
坐月子的时候就吃点鸡汤就行了。坐完月子后可以买点花胶炖鸡或者炖猪心，海参煲汤
是啊，所以说坐月子不能随便进补啊
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