孕育养娃神器
1将银耳,红莲子用冷水泡发半小时;将银耳除去黄蒂,剪成小小碎,和红莲子一起放入电饭煲中;2加入纯净水至1 1/4水位处;接通电源,按上电饭煲炖汤键,开始工作.1小时后,电饭煲停止工作,加入红枣,枸杞,继续按电饭煲炖汤键工作1小时(共2小时),加入黄冰糖拌匀即可。3小贴士:1、红莲子经过去皮后即成为白莲子.红莲子更多用于补血养颜,白莲子则在补气上更胜一筹;2、银耳莲子羹不宜过夜食用哦。隔夜的银耳会产生大量的亚硝酸盐,对人体有害。
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