孕育养娃神器
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
材料
鲜鱼肉,番茄,大米
做法
番茄放入碗内注入开水烫一会
河鱼取鱼肚部分
把鱼块入开水锅中汆熟(可以放点点盐去腥)
鱼去皮跟鱼刺再用刀剁成鱼泥,西红柿去皮去籽,用刀剁碎
将番茄泥跟鱼泥一起放入熬好的粥内
伴均匀后小火炖开即可。
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厉害,我不怎么会,我宝宝好像不是忒别喜欢吃西红柿,第一次吃吃了一点就没吃了,酸的
哇,宝爸这么有厨艺啊,好有耐心哦宝贝可有口福了
美味的鱼粥
鱼刺怎么去除呀?
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