孕育养娃神器
中医讲“人卧血归肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。不妨试试 “安神补血汤”，具体做法： 取桂圆20克、酸枣仁10克当归10克、莲子10克、茯苓15克。 放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。
莲子需要提前泡吗
最好不要熬夜
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