过年啦,吃喝玩乐要嗨皮七天,这几天里几乎天天大鱼大肉的吃,很多人都觉得吃得油腻了,总想吃点清淡的,这时候拌个小凉菜,喝点果汁都很不错,清肠解油腻。但是超市买的果汁多数都是勾兑的,碳酸饮料,没有任何营养,喝多了还会影响身体健康。要想喝新鲜又营养的果汁不如自己动手榨几杯,家里来客人了也可以招待亲朋好友!
今天分享一个简单易做的苹果胡萝卜汁,就用两个苹果,一个胡萝卜,一台原汁机,轻松做清爽新鲜的果汁!
做法:苹果,胡萝卜洗净,胡萝卜切三段,因为用的是九阳大口径原汁机,苹果不用切块。
连接电源,按下启动键,苹果整个直接放入原汁机内,螺旋杆开始转动,苹果被榨碎
接着放入胡萝卜,
两个杯子分别盛果渣和果汁,打开果汁出口,新鲜营养的苹果萝卜汁就流出来,
倒入杯中就可以开喝了,清凉解渴,自制的更是新鲜爽口,过年这几天吃的油腻,喝一杯果汁最舒爽了!
胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
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