新自己炖燕窝

宝妈们都这么炖，老公给我买盒但我不知道怎么炖行

先用清水泡开了 然后挑一下细毛，洗干净后用清水泡四五个小时，然后隔水炖半个小时左右，最好买那种炖盅，淘宝买很便宜的，几十块钱一个。可以和红枣枸杞一起炖。每次不需要吃太多，但是要坚持有规律的进食，最好早上空腹吃，易于吸收。