(⊙o⊙)…要问我伺候小妞一年多了,最头疼的是什么事?那就是小妞爱上火,经常便秘!!最让为娘操心啦。。。为了小妞的便秘,也没少去看医生,医生建议说,还是平时饮食调理好最关键了。。
现在14个月了,可以吃比较粗的辅食,不用太精细。。于是我就开始研究起该吃什么能调理宝宝肠胃,不上火不便秘。。问问度娘,问问树友,问问长辈,结果弄出了这些辅食☞
黄瓜鸡蛋羹,本来只是简单的蒸蛋羹,后来听说加点黄瓜这样吃,不上火,对便秘有帮助,那就加黄瓜了。。
白萝卜梨汤,本来也只是梨汤,看度娘里说梨汤加白萝卜对便秘更有效。。好吧,那就弄个清热梨汤了!
米糊大杂烩,单纯的米糊,觉得没营养,就炖了大骨汤,用大骨汤煮米糊,还加了干贝,肉碎,白萝卜。。
马蹄银耳羹,记得是看宝树孕育的小视频学到的,银耳富含膳食纤维,对肠胃蠕动有帮助,再加了马蹄,雪梨,总之又是一道清热的甜品。。
蔬菜粥,粥加菜末,鱼末,,要让宝宝多吃蔬菜。。
之间还穿插了地瓜粥,吃火龙果,橙子,香蕉,苹果。。总之一切的一切都是围绕着不上火,不便秘来吃的。。有时候总担心宝宝吃太凉了,会体寒。。可不这么吃便秘更遭罪!!不知道还有没有其他的治疗便秘的食谱,,希望大家帮忙支支招。。
备注 : 图片不是很耐看,将就着哈,纯属交流经验~
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