新同学聚会时，看到她们羡慕的眼神，大概就是燕窝给的都是惊喜。

女人自25岁后，每天以0.02mm的速度衰老，所以一定要做的就是抗衰老！从25岁坚持吃燕窝抗衰，也许无法让你看起来像16岁，但几年过去，你看起来依然是25岁的样子，你从30岁开始坚持吃燕窝抗衰，到了45岁，依然看起来像30岁的样子，所以今天来分享一道早晚餐皆宜的燕窝美食 —雪梨燕窝蒸紫薯 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素 雪梨 雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。 今日图上美食做法如下： 紫薯洗净上锅蒸20分钟，去皮切块放盘子里。 梨洗净切小块，锅里煮30分钟，我盛在了炖盅里，再倒入喜延延，上锅蒸（或隔水炖）5-10分钟OK了 燕窝炖雪梨功效：滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。 等我播的差不多，也许贴主会露个面。 你们先来猜一猜。 贴主多大了。 15-20 回个1 20-30 回个2 30-40 回个3。 下一次的帖，贴主报年龄