今日辅食直播之缓解宝宝便秘的颜值套餐搭配,杂粮粥适合10个月以上宝宝
用料:火龙果半个,面粉50克,芝麻酱5克,生菜叶适量,亚麻籽油适量,虾皮粉适量,鸡蛋一个。
今日营养小知识
宝宝会便秘的原因有很多,其中一个就是吃的食物过于精细,缺少膳食纤维及维生素b族,所以平时一定要给宝宝食用富含膳食纤维比较高的食物,比如绿叶蔬菜及杂粮!另外火龙果中含有丰富的维生素,主要是火龙果籽也有通便的作用,所以妈妈们记得给宝宝吃一些火龙果,带籽吃哦,其实便出来也无妨!配合的芝麻酱中含有50%油脂,同样可以起到润滑肠道的作用,所以妈妈们都要学起来这道即使加了芝麻酱,颜值也很高的辅食搭配套餐。
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