夏天的时候,准妈妈要尽量缓解自己的心情,通过美食来享受孕期。
健康提醒:水果沙拉富含维生素,有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效,能缓解害喜恶心带来的不适。在炎热的夏天,准妈妈不妨自己动手试一试,让夏天的孕期更加清凉。
食材:苹果1个、香蕉1根、圣女果150g、苹果梨1个、酸奶1盒、蜂蜜适量
做法:
1.苹果洗净切小块;
2.苹果梨洗净切小块;
3.香蕉切小块;
4.圣女果洗净切小块;
5.将所有水果放入容器,加入酸奶;
6.再加上适量蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:
孕妇在孕期最好不要食用冰镇食品,制作时材料需放凉后食用。