超简单！懒妈也能做美食！

先上图镇楼 辅食：紫薯花生球 适龄：18M+ 食材：紫薯、酸奶、花生   紫薯：又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。 紫红薯将成为花青素的主要原料之一，功效很多，具体有：防止便秘、减肥瘦身、抗氧化作用、防癌、抗癌、预防心脑血管疾病等。 消化能力差的要少吃。   酸奶：酸奶含有多种酶，促进消化吸收。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。