孩子便秘了吃这些管用？骗人的

一发现孩子便秘了，爸爸妈妈一般都会采取以下办法：给孩子喝蜂蜜水、喝酸奶、吃香蕉等等。这些是父母很容易想到，也认为很实用的办法。然而，爸爸妈妈们知道么，这些耳熟能详、烂熟于心的通便小秘方，部分并没有传说的那么管用。

1.香蕉并没有过人的通便能力

很多人都认为香蕉具有强大的通便能力。因为香蕉富含丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都对于通便有强大的作用。但是，经过最近的研究，我们发现，其实香蕉中含有的这两种元素与其他水果的含量差不多。所以，和其他水果相比，香蕉的通便能力并没有过人之处。

此外，父母有必要注意的一点是，香蕉性寒，如果孩子脾胃虚弱的话，吃香蕉反而是伤害肠胃的一种做法。而且，如果人体摄入了过多的膳食纤维，反而会容易胀气。

2.喝酸奶只能帮助消化，不能治便秘

很多人认为酸奶中含有益生菌，对于肠胃的蠕动有促进作用，所以能够促进排便。但其实，酸奶中的确有益生菌，但是益生菌的含量并不多，只有2%-5%，因此对于缓解便秘并没有直接的效果。

同时，妈妈们可要注意啦，千万不要酸奶一从冰箱里拿出来，就给宝宝食用哦！宝宝脆弱的肠胃可受不了。此外，3岁之前，最好不要给宝宝喝酸奶。

3.生吃苹果有缓解便秘的效果

其实，我们平常很普通常见的苹果中，所含有的膳食纤维是比较丰富的，正如我们所知，膳食纤维有助于排便。所以，生吃苹果的确有缓解便秘的作用。

但有的妈妈考虑到生苹果太硬太冷，就会给孩子煮熟然后来吃。可是，煮熟之后的苹果不但没有这样缓解便秘的功效，却还有止泻的功能呢！所以，如果是想让孩子通便，吃熟苹果是没有用的哦！

4.蜂蜜水小宝宝并不适合饮用

蜂蜜的确有润肠的作用，但是并不是每个人都能够喝蜂蜜水，特别是对于各方面都没有发育完全的宝宝来说，就更要忌口啦！

我们建议，不要给3岁以内的宝宝吃蜂蜜。为什么呢？因为蜂蜜很容易在运输、酿造等的过程中感染上肉毒杆菌。而孩子脆弱的肠胃吃了这些之后，出现肠胃不适也是经常发生的现象。所以，如果要给宝宝喝蜂蜜水，一定要等到孩子3岁以后哦！

还需要注意的是，蜂蜜是热性的，如果冲调不当，通便作用真的微乎其微，甚至反而会引起大便干结。妈妈需注意，要用温水冲调蜂蜜。

（来源于网络）