红薯这样丢进微波炉，香的邻居都流口水！

秋冬季节红薯正是应季好食物

本草纲目记载红薯补虚乏

益气力、健脾胃、强肾阴

快来学学红薯的美味吃法吧！

1烤红薯

想吃烤红薯又不想出门

只要家里有一个微波炉

就能足不出户吃到美味烤红薯

配 料 红薯一个、卫生纸、水、微波炉。

做法：1.将红薯洗干净以后放好备用。

2.在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

3.将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！

简单又方便！

2健康红薯片

薯片是非常不健康的零食

不妨用红薯来做红薯片

美味又健康，还能做减肥代餐零食

配 料 红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油。

做法：1.将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

2.可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

3.在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤。

4.烤熟即可。

3红薯酸奶

红薯酸奶是女性的最爱

口感绵密酸甜

通肠胃助消化

配 料 红薯、酸奶、果干。

做法：1.将煮熟的红薯去皮挖出来。

2.搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

3.在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！

4红薯小丸子

红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

口感酥软赶紧来试试！

配 料 红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉。

做法：1.把红薯打成红薯蓉。

2.红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

3.用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

4.做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！

5红薯鸡蛋饼

红薯芝士饼柔软浓郁

营养价值极高

家有宝贝可以试试哦！

配 料 红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐。

做法：1.将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

2.把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。

3.然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！

营养美味的红薯鸡蛋饼！

6红薯煎糕

煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

加上红薯极高的营养价值

是不可缺少的球技美食！

配 料 红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒。

做法：1.将红薯煮熟打成红薯蓉。

2.把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。

3.然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

（来源于网络）

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