热量低又好吃的零食有哪些?
周末在家煲剧看电影的时候,嘴巴都闲不下来,但想吃零食又不想变胖,该吃什么好呢?有没有热量低又好吃的零食呢?当然有啦!
1、想吃烤制食品,不如选择肉干
肉干富含蛋白质,只要确保不含亚硝酸盐,比起烤制食品,肉干的热量也是比较低的。
2、想买爆米花,可以自制
爆米花的热量很高,不过选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多。只需要将一把玉米粒包起来放在微波炉里,几分钟就搞定了。
3、想吃薯片,用海苔代替
薯片香脆,但是热量也很高。海苔有咸香的口感,热量低,其丰富的碘含量还可以帮助提高甲状腺的功能。
4、想吃甜品,试试冻干苹果
甜品虽然好吃但是脂肪含量很高。最近冻干苹果是很受欢迎的一种零食,这种零食可以补充镁元素,对减压很有帮助。而且方便携带,相比那些看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果要好得多。
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