给宝宝吃《蛤蜊蒸蛋》，补充蛋白质增强抵抗力~

【蛤蜊蒸蛋】

蛤蜊中含有大量的蛋白质和脂肪以及碳水化合物，它还含有丰富的铁、钙、磷和碘等微量元素，此外它还含有丰富的维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，这些物质对于身体是非常有好处的，对于宝宝能够起到补益的作用。

适合1岁以上的宝宝食用，蛤蜊营养价值比较全面，味道也鲜美，对于有一定咀嚼能力的宝宝来说是个不错的选择，下面宝妈们跟小编一起来学习吧~

食材用料

蛤蜊：适量

鸡蛋：1个

葱：少许

1、准备食材，蛤蜊提前用盐水泡一下。

2、锅内倒入没过的蛤蜊水。

3、然后把鸡蛋打散备用。

4、蛤蜊要煮到开壳。

5、把煮蛤蜊的汤倒入蛋液中，蛋液跟蛤蜊汤的比例1:1.5，再搅拌均匀。

6、然后把蛋液过筛一下。

7、接着把蛤蜊壳去掉。

8、把一半的蛤蜊放入蛋液中，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上面截几个洞，上锅蒸10分钟左右。

9、待蛋液微凝固了后，把另一半的蛤蜊放上面，继续蒸熟。

10、好了后，撒上葱花，滴点味极鲜即可食用啦。

蛤蜊是一种味道很不错的海鲜，很多人都特别喜欢吃这种食物，宝妈们有空可以做给宝宝吃，相信宝宝也很爱吃哦~

虽然宝宝可以食用蛤蜊，但由于蛤蜊是寒性的，对于肠胃发育不健全的孩子来说，一次不要吃太多，适量就好，关于蛤蜊的宝宝食谱有很多，下面给各位宝妈们推荐一道蛤蜊豆腐汤，适合1岁以上的宝宝食用。

【蛤蜊豆腐汤】

原料：蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片

做法：

1、蛤蜊用冷水淘洗几次，放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;

2、热锅，把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香;

3、倒入一碗高汤大火煮开;

4、放入切块的豆腐煮开;

5、再放入蛤蜊，中火加盖煮5分钟;

6、最后调入盐和白胡椒粉即可。

妈妈们在给宝宝食用蛤蜊时，要注意年龄段问题，因为不同年龄段的孩子，消化能力是不一样的，而且还要看看自己的孩子对蛤蜊过不过敏，然后再喂食。妈妈们赶紧收藏吧！

（来源于网络）