我的拿手辅食:
我的宝贝是一枚爱吃的帅哥,他会沉醉在每种不同的美味里。小米粥、南瓜糊、
胡萝卜滑鸡面,还有黑米核桃露都是宝宝最爱的辅食。今天我就为宝宝制作了黑米核
桃露,它喝起来比豆浆稠一些,比米糊稀一些,营养也全面,滑滑的小帅哥喝得很有
滋味。
制作黑米核桃露要准备的材料有:黑米、黑芝麻、核桃、枸杞子。别看这只是普通
的一碗黑米豆浆露,它里面可是蕴藏着非常丰富的营养,带着食疗作用的辅食。
[营养分析]:
黑米能养肝明目,补益脾胃。
核桃富含卵磷脂,可增强记忆力,核桃含有的蛋白质和锌能提高思维的灵敏性,工作
的我和学习期的孩子都需要补充大脑能量。
枸杞子具有提高视力、滋润肌肤的作用。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、
铁、铬等营养成分。
【步骤】:
1、准备1/4量杯的黑米,1/4量杯的黑芝麻,两个核桃,一小把枸杞子及适量白糖;
2、将准备好的黑米、枸杞、核桃、黑芝麻清洗干净,倒入豆浆机中;
3、将白糖一并倒入豆浆机中,插上插头,选择果仁露功能,按上开始健;
4、二十多分钟后,随着“滴滴滴.......”几声后,黑米核桃露已经研磨完成了,
房子里布满核桃与芝麻的香味。
亲自做辅食其实是一种乐趣,看宝宝吃得很享受我就有点小骄傲。每天忙着在宝
宝身边打转的麻麻,需要培养自己成为一名出色的厨师,那样才会给孩子带来丰富的
味觉盛宴。一天一道新品辅食,我一定可以做到的,大家为我加油吧!
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