精【达人专栏】天别忘记给宝宝补锌，一碗鲜粥让宝宝舔着碗喝光光。

最近锡纸花甲在街头大热，小思妈妈也超喜欢这样鲜嫩的做法。花甲的名字特别多，小思妈妈身在北方，一般叫蚬子，还有的叫蛤蜊。

贝壳类这种软体动物肉质超鲜美，富含锌元素，宝宝偶尔吃点蚬子、扇贝这类贝壳食物，妈妈就不用担心宝宝缺锌了！花甲极鲜，配上鲜美的鸡茸熬成美粥，非常开胃。

如果宝宝不喜欢喝粥，强烈建议试试这道以花甲肉为原材料的花甲鸡葺粥，味道真是超级鲜美。

花甲鸡茸粥

食材：花甲适量，粥米20g，鸡肉30g

烹制方法：煮

是否搭配主食：可作为宝宝的一餐

参考月龄：11个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。一定要确定宝宝对花甲不过敏哈！

＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：花甲适量，大米20g，鸡肉30g。

PS：花甲替换成其他贝类也可以哦！

2.  将吐好沙子的花甲再用清水多冲洗几遍，再沥干水分放入锅中，加入适量清水。

PS：凉水煮花甲，也能让花甲慢慢把剩余的沙子吐出来。

3.  将花甲煮至花甲熟透，张口即可。如果怎么煮都不开口的花甲多半是没有下水之前就死掉了，这种是不可以给宝宝吃的。

4.  花甲煮熟后，把肉取出来，再把黑色的线还有包裹在“肚子”里面的黑色东西去掉，剩下白色的肉肉。

5.  这就是清理好的花甲肉，如果大人吃可以直接把整个花甲肉吃掉，但给宝宝食用的时候最好处理得精细一点。

6.  将花甲剁的碎碎的。

PS：因为花甲肉不好嚼，基本全靠切得碎碎的来代替宝宝咀嚼，特别是小宝宝，妈妈们一定要处理得更加仔细。

7.  将鸡肉切成块。

8.  将鸡肉加入适量清水，将鸡肉煮熟。

PS：将鸡肉先煮好，再撕成宝宝适口的茸状，这可是亲妈才能做的精细活。这样鸡肉才能软软嫩嫩，咀嚼能力不好的小宝宝也能嚼动，同时还能锻炼咀嚼能力。

9.  将煮熟的鸡肉撕碎，变成鸡茸。

10.  这就是撕好的鸡茸了。

PS：如果鸡茸一次性准备的比较多，你还可以把其中的一部分冷冻起来，下次煮面的时候，可以取出来一小部分放到面里或者粥里，非常方便。

11.  将粥米浸泡清洗干净，加入适量清水，先将白粥熬煮好。

12.  当粥熬好煮熟之后，加入鸡茸和花甲肉。

PS：煮粥的时候，用勺子偶尔搅拌一下，防止粥溢出来或者糊底儿。

13.  继续熬煮一会，让所有味道融合，即可出锅。

14.  点缀少许葱花，这样一碗补锌的花甲鸡葺粥就能端上宝宝的餐桌啦！伴着鲜美的味道，让宝宝一口气把它喝个精光吧！

15. 夏季宝宝的出汗量增加，记得多给宝宝补充一点锌元素哟。