【宝宝便秘怎么办】+正确get护理技能 和便秘say 拜拜

没有孩子以前，看见谁家的孩子拉臭臭了，赶紧走开，说的矫情一点，就是受不了那个味道，看了没有食欲，自己当了妈妈以后，孩子的吃喝拉撒睡，一并都是要关注的，尤其是宝宝的便便问题，每天都盯着，那一天看不见宝宝的臭臭，就会担心，要是连着两三天不见，那就开始着急，担心宝宝便秘了，需要寻求解决方法了呢。

宝宝便秘虽然感觉上不是什么大病，过一段时间就会缓解，但是实际上却不然，这其实是一些症状的反馈，宝宝是没有吃饱，还是吸收消化不好呢？是吃的食物结构不良还是肠道功能减弱呢？这些都是通过宝宝便便的频率和形状反应出来的呢。所以爸爸妈妈不能忽略宝宝便秘的现象，要找出原因改善。

宝宝便秘有着很多的原因，找到正确的原因并且有针对性的进行改善，才是最关键最有效的。在这里首先要区分一下宝宝攒肚和便秘的区别，还要了解一下引起宝宝便秘的主要原因有哪些呢？知己知彼，方能百战不殆。

攒肚or便秘？

宝宝是否便秘，不能只以排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且注意观察宝宝的精神状态。如果宝宝的便便是健康的软便，而且宝宝的精神状态特别好，不哭闹，那就说明宝宝是在攒肚，是它消化系统在增强的一个表现，这个时候我们无需太担心。

而便秘的宝宝会表现出很焦躁，不舒服，肚子胀胀的硬硬的，而且拍出来的便便也是硬硬的，这就需要引起注意了，需要帮助孩子进行调节了呢。

便秘的原因

饮食不足，无法成便。这种情况一般发生在小宝宝身上，如果宝宝进食比较少，或者没有吃饱的话，那么经过消化之后所剩下的渣就会比较少，所以导致大便变少，而且变得比较稠，导致便秘。

饮食结构不良，盲目补钙。大家都知道，宝宝的膳食种类是比较有局限性的，幼儿主要以奶为主，常吃的辅食中也是蛋白质成分较高，而膳食纤维较少。而且婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，某些食物结构会给宝宝的肠道带来负担，因此很容易发生便秘。

便便是食物消化后的产物，所以便便的成分和食物有很重要的关系，如果食物中的蛋白质不容易被消化吸收的话，容易在肠道内形成皂便，这就是宝宝便秘的罪魁祸首，它属于一种硬便便，所以宝宝就会出现便秘，一般奶粉喂养的宝宝容易对配方奶粉消化不良导致便秘，所以奶粉喂养的宝宝如果发生便秘的话可以考虑一下更换配方奶粉哦。

除了蛋白质不被吸收导致便秘外，如果盲目的给宝宝补钙，不被吸收的钙离子也会与肠道离子形成皂便，所以对于小宝宝来说要科学的补钙，切记盲目补钙。

肠道功能减弱，生活缺乏规律。不要以为宝宝的便秘现象至于饮食有关系哦，因为缺乏定时排便的习惯，没有形成条件反射而导致的便秘现象也是很常见的，添加辅食以后的宝宝要养成良好的饮食习惯，按时进食。有些孩子脾胃不适，肠道功能比较弱，自身的消化吸收系统不够健康，也是导致便秘的原因之一。

其实宝宝便秘很常见，了解到了宝宝便秘的原因，我们就可以根据实际情况改善这种情况，俗话说预防胜于治疗，完全可以合理地安排预防宝宝发生便秘的情况，退一步讲，就算宝宝真的发生便秘了，也不需要太担心，我们有方法可以改善，让宝宝的肠道健康起来，“活”起来。值得注意的是不提倡给宝宝用药哦，毕竟是要三分毒，宝宝对药物副作用的抵抗力并没有那么好哦。

便秘的解决和预防

最好饮品是开水 补充水分不上火。

白开水是最好的饮品，不管是对大人还是孩子，都应该养成多喝水的好习惯，而且水分充足可以促进宝宝的新陈代谢，让宝宝的肠道健康。

调整饮食结构 补充膳食纤维。

对于母乳的宝宝来说，一般来说不容易便秘，除非母乳不足，这个时候可以给孩子增加母乳的量，让孩子吃饱了，自然吸收后的残渣就会增多，便秘的症状就会得到缓解。

对于奶粉喂养的宝宝来说，奶粉中的蛋白质如果不能被完全吸收就容易发生便秘。需要多给孩子补充水分，另外给孩子选择一款贴近母乳的好吸收的奶粉来呵护宝宝肠道的健康。来自法国诺曼底纯净牧场的合生元奶粉，液态奶48小时完成罐装，确保了奶源的新鲜，而且采用的是液态奶一次入料，无需二次复溶的WFS均衡溶解科技，减少营养的损失，奶粉的粉体细腻均匀，看得见的好溶解，给予宝宝全面均衡的营养。而且特殊的科学专利创新工艺SN-2 PLUS亲和配方脂的技术将软脂酸连接到SN-2 上，形成更容易被肠道吸收的SN-2 PLUSTM亲和结构脂，SN-2 PLUSTM亲和结构脂进入宝宝肠道以后，不易和钙离子结合，减少钙皂的形成，降低硬便的发生比例，从而让宝宝充分吸收钙和脂肪等营养，预防宝宝上火便秘的现象。

对于已经添加辅食的宝宝，注意添加辅食的的结构，要循序渐进，不要给宝宝吃的太精细，吃的太杂，并适当的给宝宝喝点应季水果的鲜榨果蔬汁，或者吃点果蔬泥，苹果和胡萝卜是很好的润肠通便的食物，另外也可以给宝宝做一些新鲜的蔬菜粥，蔬菜中含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，达到润肠通便的目的。

每天户外一小时 多晒太阳多运动

运动不仅对宝宝的生长发育有好处，对宝宝的塑形有帮助，还能够促进宝宝的肠蠕动，运动量不够会导致肠蠕动减慢，进而造成排便不畅的现象，就好像机器不经常运转，零件就会生锈一样，所以要多多的古来孩子运动，增加孩子的活动量，多带孩子到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，跑跑跳跳。不要说孩子小没有办法运动，每个阶段的宝宝都有着自己的运动方式，会爬的宝宝可以让他多爬爬，不会爬的宝宝可以让他练习翻身，滚动，再小一点的宝宝家长可以给孩子做宝宝伸展操，帮助孩子伸伸胳膊踢踢腿，这些不经可以锻炼孩子，还可以让孩子的肠蠕动的更欢实。

晒太阳对身体也是很有好处的哦，而且晒太阳还可以促进体内自身维生素D的合成，促进钙的吸收，钙元素被很好的吸收了，自然的就会减少游离的钙离子，也就减少了皂便的形成，自然宝宝的便便就会变成软软的健康的便便了。

定时进行按摩 促进宝宝排便

对于小宝宝来说，肚脐的按摩也是促进宝宝肠蠕动，帮助排便的有效方法。而且还可以帮助排除肚肚里的胀气，促进宝宝的睡眠。

按摩的手法也很简单，洗干净双手，然后搓热之后，按在宝宝的肚脐上，顺时针按摩两到三分钟，注意要轻柔不要太用力，然后可以用干净的热毛巾，敷在宝宝的肛门处，再用植物油或者润肤油，在肛门处进行顺时针激按摩，刺激宝宝产生排便的意识。

训练定时排便 养成良好习惯

养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩子胃液正常发挥作用，有助于食物的消化。而进食后因为消化工作，肠蠕动加快，就会出现便意，所以一般适宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，逐渐产生便意，就能起到事半功倍的效果，养成定时排便，良好的饮食习惯，可以大大的降低便秘的可能性。

益生菌小卫士 呵护肠道助健康

益生菌是存在消化系统和泌尿系统中的各种有益菌群的总称，他控制着我们每一个人的免疫系统，消化系统，所以我们是在依靠这些有益菌群保证着身体的健康。当体内的有益菌降低，或者平衡被打破的时候，就会引起肠道不适，消化不良，容易积食，产生便秘。

有事没事给肠道吃点活性益生菌，才会给肠道带来健康的守护，远离便秘的困扰。当然不是所有叫益生菌的菌都可以平衡肠道菌群，促进肠道健康，只有活性益生菌的含量达到标准了，才能更好地发挥作用，源自法国的合生元益生菌，采用世界第三大酵母和细菌供应商法国——拉曼集团直供菌种、每袋添加不少于98.85亿CFU的活性益生菌，提供给宝宝足够的活性益生菌来呵护肠道的健康，而且合生元益生菌采用的是Bio-support专利保护技术，持久保护菌株活性，提升益生菌的的有效利用率。

我们说过，尽量不给宝宝使用药物，那么给宝宝吃合生元益生菌会不会有副作用呢？这一点自然是可以放心的，合生元益生菌属于保健食品，它是获得“蓝帽子”认证的，这是经过国家食品药品安全保障局认可的，自然是安全有保障的，可以放心的给宝宝服用，而且不会产生依赖性。小宝宝用益生菌冲剂，大宝用益生菌咀嚼片，分阶段补充，提升菌群的活性，促进肠道健康，不仅可以和便秘say拜拜，还可以提升宝宝自身的免疫力，让宝宝更加健康，成长路上更加顺利。

正确get护理技能 和便秘say 拜拜