春秋两季是宝宝断奶的最佳季节,天气不冷不热,同时食物丰盛,可以找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食物。其实无论是在什么季节断奶,需要注意的是,必须在宝宝身体状况和精神状态好的情况下进行。另外,为使宝宝能顺利断奶,在断奶前应及时添加各种辅食,使宝宝对饮食和消化有一个适应过程。
宝宝断奶后推荐食物
1. 在宝宝断奶后,每天要喝500-600ml的奶粉,分早中晚三次,保证基础营养。有的宝宝可能喝习惯了母乳,断奶后一时难以接受配方奶的口味,所以建议妈妈们可以选择接近母乳的配方奶,如人之初爱加力就是妈妈们不错的选择。另外,在喝奶粉的同时,别忘了给宝宝吃一小碗有营养的辅食哦!这样才可以保证宝宝成长所需。
2. 宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、肉泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。
接下来给大家分享几道适合4-6个月宝宝的美味辅食,很适合这个季节食用哦!
南瓜燕麦粥
参考月龄:4-6个月
原料:燕麦 30 克、南瓜 50 克
做法:
1 南瓜洗净,削皮,切小块。
2 南瓜放入锅中,小火煮 8分钟,再加入燕麦,继续小火煮 2 分钟即可。
Tips:特别适合便秘的宝宝食用。燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素,与其他粗粮相比,其所含人体必需的8种氨基酸均居首位,而且在调理消化道功能方面,所含维生素 B 1、维生素 B 2 更是功效卓著。
红薯米糊
参考月龄:4-6个月
原料:
红薯20 克、米粉30 克
做法:
1 红薯洗净,削皮,切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。
2 拌入米粉中。
Tips:非常营养又好喝的健康粥羹。红薯米糊口感香甜,易入口,而且纤维多,能帮助宝宝消化。
米汤胡萝卜泥
原料:大米汤适量、胡萝卜半根
做法:
1 胡萝卜切块儿、煮熟,用大勺子碾压成泥。
2 加入适量大米汤划开即可。
Tips:虽然非常适合宝宝,但是也不可吃过量。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A,是饮食中维生素 A 的重要来源之一。
给宝宝断奶要掌握循序渐进的原则,不能急于求成,毕竟宝宝适应新的食物也是需要一个过程的,而且断奶的方法也要科学哦,否则会影响宝宝的身心健康。
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