每个宝妈都希望自己的宝宝又健康又聪明。不过想要聪明一定要从补脑做起。补脑的食物有很多,比如说坚果,深海的鱼类等等。还有就是我们今天要用到的牛油果。那么今天给大家带来的就是一道牛油果豆腐沙拉。 牛油果豆腐沙拉: ①月龄:12月龄以上 ②食材:内酯豆腐:一块,牛油果:一个,坚果拌饭料:适量 ③营养建议:牛油果豆腐沙拉可谓是一道素食辅食中黄金料理,丰富的优质蛋白配上满满的健脑脂肪酸是在婴幼儿生长发育期间不可缺少的美食。牛油果中的单不饱和脂肪酸含量达到80%,配上同样含有丰富不饱和脂肪酸的坚果碎对宝宝的脑部发育有很大的好处。同时口感顺滑,味道香甜,很适合宝宝们食用。
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