今日食谱:油焖大虾+小馒头+坚果+酸奶
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 食材:虾、葱、姜、蒜、酱油、老抽、生抽、耗油、醋、白糖、盐、鸡精、油。 制作方法: 1.虾去虾线。 2.葱切粒。 3.蒜拍碎,切末。 4.姜切末。 5.锅内加油,把葱姜蒜末倒入锅内,爆香。 6.把处理好的虾倒入锅内。 7.翻炒均匀。 8.虾变色后依次加入酱油、耗油、生抽、醋、白糖、料酒、盐、鸡精、调味。 9.翻炒均匀,大火收汁后,出锅。 10.成品。 每日生活小贴士:人类依靠呼吸氧气存活。人体将氧气吸入、将二氧化碳排出的循环过程被称为“呼吸”。那么,人每天要呼吸多少空气呢?据统计,人在平静的时候平均每分钟呼吸次数为16次,每次呼吸的空气量约为500毫升。以此计算,人每天至少需要一万升空气才能支撑自身呼吸的需要。更多>>
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