补钙又鲜香的一碗粥，原来做起来这么简单

不知道怎么给孩子补钙的，一定要看看哟！

这一碗闻着就咽口水的海鲜粥，加入了干贝和鲜虾，丰富多样的氨基酸让整个厨房都充满鲜味。对食欲不振的宝宝真的很合适哦，丰富的蛋白质、钙和锌，为宝宝成长增添动力。宝宝不爱吃虾？试试这碗粥~

菜名：宝宝版潮汕海鲜砂锅粥

月龄：12月+

食材：鲜虾3-5只、干贝6粒左右、大米40g

辅料：清水适量、姜末少许、葱末少许、橄榄油/核桃油少许（可不放）

工具：砂锅

1.食材准备：鲜虾3-5只、干贝6粒左右、大米40g、橄榄油/核桃油少许（可不放）；

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，干贝又含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜的相比腥味会减少很多。

2.将干贝放入温水中泡软备用；

3.大米提前用水浸泡半小时，砂锅中倒入足量清水，放入泡好的大米煮开后转中小火炖煮；

宝妈们也可以选用专门煮粥的粥米，半粒米更好煮软。

4.将鲜虾洗净，开背去除虾筋后再冲洗干净备用；

5.这个时候干贝也差不多泡好了，将干贝撕成丝状； 

完成：

6.将准备好的干贝丝倒入砂锅中搅拌均匀，大火煮开后转中小火煮20分钟左右；

7.将鲜虾、姜末、葱末一起放入砂锅中，混合搅拌均匀，继续中小火煮10分钟左右；

8.可以滴入几滴橄榄油或者核桃油搅拌均匀，就可以盛出啦。

完成啦，整只虾煮出来的粥更鲜，但是吃的时候，宝妈们还是记得要帮宝宝把虾壳剥掉，也可以用辅食剪吧虾肉剪碎一些，再喂给宝宝吃。

早餐一碗粥，精神一上午，更何况是一碗宝宝十全大补粥呢。别看颜值这么高，做起来也简单又快手！

在这里偷偷告诉大家一个让粥更好吃的秘诀，咱们都知道东北大米很香，所以用来煮粥的话，粥也会更甜。