宝宝在1岁之后,可以接受盐和糖之类的调味品了。但是过多的糖跟盐还是会给宝宝的身体造成负担,那不加调料的辅食,怎么才能让宝宝爱吃呢?
其实不光是宝宝,大人也很爱吃甜食。酥香不腻的番茄酱鸡翅,君涵妈妈只用了一点点的冰糖,就做出了这道酸甜开胃的经典美味咯!
今天分享的这道番茄酱鸡翅小辅食,君涵妈妈用了不到半小时就做好了。不想让宝宝吃很多糖,就用自制的番茄酱代替了。除了好吃之外,烹饪方式也更加健康。
食材:鸡翅5个、冰糖5g、番茄酱30g。
参考月龄:18M+
第一步:
准备食材:鸡翅5个、冰糖5g、番茄酱30g。
第二步:
鸡翅洗净,在鸡翅正反两面都用刀划开,以便入味,沥干水分。
(PS:如果宝宝怕腥的话,这一步可以再滴入几滴柠檬汁,腌制5分钟,去腥。)
第三步:
锅中刷上少许植物油。
小火,放入冰糖,翻炒至冰糖融化。
(PS:翻炒冰糖的时候一定要密切关注哦,千万别把冰糖炒焦了,不然会有苦味的。所以这里小火很重要,比较容易控制。)
第四步:
将沥干水分的鸡翅放入锅中,小火翻炒,直至上色。
(PS:一定要将鸡翅中的水分沥干哈,不然会溅的你都想不到。)
第五步:
炒至上色后,放入番茄酱,翻炒至金黄微焦。
第六步:
差不多炒成这个状态即可,小火翻炒哈。
第七步:
炒好后,加入清水适量,小火炖至软烂。
(PS:我加了100g的清水,如果想要软烂一点的话,可以增加水量,这样可以多炖一会儿。)
第八步:
鸡翅熟透后,开大火将汤汁收干即可。
(PS:君涵妈妈犯了个错误,从动图中能够看出来吧。因为锅铲上有水没擦干净,就直接入锅了。忍着痛录完的,哭哭。)
出锅,如果家里有白芝麻的话,可以撒一些在上面,葱花也是可以的哦。说真的,满屋子的酸甜香气,涵哥馋的一直在问,“妈妈,好了没?”
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