一、酸奶水果麦圈:每日饮用酸奶,补钙又健康
原料:酸奶 150~200 毫升、麦圈少许、各式什锦水果适量
做法:
1 水果去皮,切小粒备用。
2 酸奶上放入麦圈和水果。
Tips:
酸奶水果麦圈作为宝宝早餐或者加餐都很适合。
二、绿豆地瓜糖水:可以用蜂蜜代替白糖。
原料:绿豆20克、地瓜50克、糖少许
做法:
1 将绿豆用清水过滤掉杂质,洗净后,上锅用大火煮开 ,捞去绿豆皮,然后转小火焖煮。
2 将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火熬煮 10 分钟左右即可出锅。食用时可根据宝宝的口味添加白糖。
Tips:
地瓜富含维生素 A、维生素 C 和 B 族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。
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