①月龄:10月龄以上 ②食材:四色蔬菜面30克,肉馅30克,胡萝卜碎10克,虾三支,淀粉适量 ③营养小知识: 提到主食,我们首先会想到的可能是米饭 面条这样的食物,但是事实上可以称之为主食的谷类以及薯类的品种可是很丰富的。并且营养价值也各有千秋。那么我们在制作辅食的时候如何来丰富宝宝的主食呢?首先我们可以适量的用一部杂粮来去代替精白米面,因为杂粮类食物中维生素和矿物质的含量都相对丰富,同时还富含膳食纤维,可以促进宝宝的肠胃蠕动,预防便秘。其次我们可以在制作辅食时把主食和其他食材放在一起烹饪。还有呢就是增加每餐主食的种类。把蔬菜面煮熟,控水,肉泥+虾泥+胡萝卜+空号水的蔬菜面+一点点淀粉+核桃油(拌馅,用小勺做成丸子)上蒸屉蒸15分钟,熟了摆盘
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