秋天是收获的季节 好吃的水果接二连三的上市了 一定不能错过的就是橘子啦! 酸酸甜甜,富含维C 一个橘子相当于5味药 秋天来几个,比吃营养品靠谱多了! 吃橘子5大好处 1、润肠通便 橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素。对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。 2、美容养颜 橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢~ 3、开胃醒脑 橘子中的柠檬酸的含量非常高,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。 4、降低胆固醇 研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。 5、保护心血管 患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。 6、防癌抗癌 橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质,抑制癌细胞的生长,提高除毒酶的活性,保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。 橘子一次不能吃太多 不要一次性吃太多橘子 如果过量摄入维生素C的话 体内代谢的草酸会增多 容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子 对口腔和牙齿也有一定的损害 一天吃两三个橘子就可以了哦~  橘子皮又名陈皮 是一味理气、健胃、化痰的常用中药 橘子皮的作用非常多 想必大家都知道 那怎么具体用到呢? 看看下面的操作~ 美 食 篇 橘子肉口感很好、汁多味美 大家都很喜欢吃 可是却很少人吃过橘子皮 其实橘子皮这样吃 会别有一番风味噢 1、橘皮粥 煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。 10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。 这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。 2、橘皮茶 把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。 想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~ 3、橘皮酒 将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了! 自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用~ 4、橘皮蜜饯 将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。 捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。 5、橘皮果酱 将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。 将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。 加入适量的白糖、糖精等等,再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。 生 活 篇 1、去除异味 把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里 可以快速地去除异味~ 把橘子皮放到微波炉里 小火加热1到2分钟 微波炉异味就没有啦 要注意时间哦,否则容易烧焦 橘皮还是天然的清香剂哟 功效堪比专业空气清新剂! 放在橱柜里,可以祛味驱虫~ 2、去除污渍 用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污 去污效果超级棒~ 3、制作肥料 如果把橘子皮堆放沤熟之后 还能作为花卉的肥料,效果也很好! 4、清洁牙齿 将橘子对半切成四小块 橘子肉吃掉,留下橘子皮 漱口后将橘子皮敷在牙齿上 来回擦拭,摩擦五分钟即可 坚持一段时间,你的牙齿一定会越来越白~ 5、护发润肤 用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡 不仅味道清香,还能滋润皮肤、滋养头发 6、祛除跳蚤 如果家里有养宠物 可以将橘子皮泡水之后,涂在宠物的身上 就可以祛除跳蚤、虱子了 药 用 篇 1、晕车晕船 晕车或者晕船的时候 可以将橘子皮向内折成双层 对准鼻孔,用手挤捏橘子皮 吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船 2、缓解咳嗽 将橘子皮切碎后用开水冲泡 再放入少量红糖、姜末趁热服用 能有效止咳化痰 3、润喉消气 用橘子皮泡开水 加适量白糖 喝了后可以生津润喉 促进肠胃消化,排出气体 4、缓解便秘 把橘子皮洗干净,切成细丝状 再加入适量的白糖、蜂蜜 煮沸冷却后每次服用1汤匙 每天服三次就可以治疗便秘了 宝宝能喝桔子汁吗 中医认为桔子性温,若短时间内食用大量的桔子,则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状,因此,不可过于贪食。 桔子中还含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,有消化道溃疡的朋友更应格外注意。 另外,不要给宝宝喂食过多的桔子或桔子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全,食用过多桔子时,肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A,“胡萝卜素血症”便会找上门来。 轻者仅表现为皮肤色泽发黄,重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。 一旦出现上述情况,应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物,并鼓励患儿多饮水,必要时应尽快去医院诊治。 孕妇可以吃桔子吗 桔子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。 所以孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。 当然,虽然孕妇可以吃桔子,但也不能贪多。 桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。 很多人都喜欢吃桔子,它不但酸甜可口,而且汁水多,用来补充水分是非常不错的选择。桔子里面含有丰富的营养元素,食用对身体是非常有益的~
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