小米南瓜糊-做法

做 法：压榨

口 味：甜味

难 度：简单

人 数：1-2人

准备时间：10分钟

烹饪时间：<30分钟

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能防癌治癌，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，降血糖降血压作用。 小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物，这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。 将这两种食材，加入香米，用豆浆机做成香浓的米糊

用料主料

南瓜

100克

小米

40克

糯米

40克

辅料

开水

1000毫升

#小米南瓜糊#的制作步骤

1. 小米大米洗净淘去泥沙。

2. 南瓜去皮切成小丁。

3. 将米类和南瓜放入豆浆机中。

4. 加入1000毫升的水。

5. 启动破壁豆浆机的米糊程序。

6. 待程序结束后取出机头。美美的享用吧。

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