2018年1月早餐集合(下)
文阿紫子
咪蒙有一篇文章,叫做《你明明配得上更好的生活》,大致意思是说,生活中只有一种英雄主义,那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。每个人都会遇到生活中磕磕绊绊的挑战,让自己不沉溺于失败和痛苦的办法,就是积极地对待生活,可以接受但是不能顺从。
类似这样的鸡汤文网上有不少,每每读完,我总是心里感慨万分,然后一键分享,有时还会直抒胸臆配上一小段感受,赢得圈里众好友来个赞,心满意足。然后,就没有然后了。显然,像我这样的人为数不少,才会有了广为流传的那句:“听了这么多的道理,你仍然过不好这一生”。有些人觉得是道理出了错,其实,这是我们自己的问题,是我们没有将这些道理真正的运用到自己的实际生活中。
很早的时候,有两个朋友,相伴一起去遥远的地方寻找人生的幸福和快乐。一路上风餐露宿,在即将到达目标的时候,遇到一条风大浪急的大河,而河的彼岸就是幸福和快乐的天堂。关于如何渡过这条河,两人产生了不同意见,一个建议采伐附近的树木,造一条船渡过去,另一个则认为不管用哪种办法都不可能渡过这条河,与其自寻烦恼和死路,不如等这条河流水浅了或者干枯了,再轻轻松松的走过去。
于是,建议造船的人每天砍伐树木,辛苦造船,并且学会了游泳;而另一个人则每天休息睡觉,然后到河边观察河水流干了没有。直到有一天,已经造好船的朋友准备渡河的时候,另一个朋友还在讥笑他的愚蠢。
不过,造船的朋友并不生气,临走前只对他的朋友说了一句话:“去做每一件事不见得都成功,但不去做每一件事则一定没有机会得到成功!”
这条大河终究没有干枯掉,那位造船的朋友经过一番风浪最终到达了彼岸。这两人后来在河的两岸定居了下来,也都衍生了许多子孙后代。河的一边叫幸福和快乐的沃土,生活着一群我们称为勤奋和勇敢的人,河的另一边叫失败和失落的原地,生活着一群我们称之为懒惰和懦弱的人。
这个故事告诉人们:行动是成功的开始,等待是失败的源头。
如果,你想改变,想变成更好的自己,不要再踌躇犹豫了,就从早起做营养早餐开始吧!
今天正好是我早起做早餐的第100天。在这100天以前,我是个毫无厨房经验的厨渣,锅铲不知怎么拿?煮粥要放多少水?煮面、粉、饺子原来要等水开了以后才能放进去。蒸鸡蛋是要加水的,难怪丢十几个蛋只能浅浅的铺一层……几乎每天都会遇到这些挑战我爸妈人生观的事情,怎么养了如此奇葩的女儿,但确实亲生!
爸妈嫌弃,自己可不能放弃,做不好先买现成的回来吃吧,锻炼几天可以买半成品回来加工了。渐渐的,我发觉自己越来越喜欢做早餐,我买了漂亮的碗碟(技术不够,器皿来凑),关注美餐博主,下载了美食软件,现在基本上都只用30-40分钟的时间,就可以准备出很像样的一桌早餐啦!
关注健康营养的人都知道,现在越来越多的营养专家都在强调早餐的重要性。其实我们身边也不乏那些因为早餐不吃而生病的例子,不要等生病了才有意识,习惯是要慢慢养成的。
当然,坚持早起不轻松,毕竟,每天五、六点起床,尤其是冬天,是件很折磨人的事情。但是,我相信,就是这样一件小事,坚持下来,一两年之后,真的会变成一个不一样的人。
来吧,和我一起,开启新的“100天早餐计划”,让自己生活的品质得以提高,给予自我一份生活的正能量!
【2018年1月16日,100天早餐打卡Day85】生活中大多数时候都是无趣的,但因为有了爱,有了时不时的调剂,枯燥无味的生活,才会变得精彩起来。比如,一顿简单的早餐因为精心摆盘显得更加美味。今天吃:大米粥、牛奶燕麦、杂粮馒头、煎荷包蛋,搭配橙子、猕猴桃、百香果茶、低脂牛奶。
【1月17日,100天早餐打卡Day86】家,是这个世间最温暖的地方,把最好的情绪 ,给最亲的人!昨天在网上看到有妈妈给孩子做这个企鹅燕麦包(黑色用竹炭粉、黄色是南瓜汁),就琢磨着给小家伙做了吃,萌萌最喜欢小企鹅了。今早上了餐桌,果然她喜欢得都舍不得吃。
【1月18日,100天早餐打卡Day87】今天早餐:蒸鱼糕、鸡蛋火腿卷、小星星粉加自制蓝莓酱、鹌鹑蛋、猕猴桃、沙田柚。小朋友们爱极蓝莓酱,一扫而光。(以后写做法)世上绝对没有白费的努力,更没有碰巧的成功,一切看似简单的无心插柳,其实都是必然的水到渠成!周四,加油!
【1月19日,100天早餐打卡Day88】昨天晚上参加女儿学校排练节目太晚回家了,忙完只能晚睡,导致今天早上起不来,匆匆忙忙煮粉、炸馒头、摆蛋糕。
【1月20日,100天早餐打卡Day89】黎明即起,洒扫庭除,还生活清朗面目。早餐:芝麻汤圆、炸馒头、鹌鹑蛋、牛奶、西兰花、苹果。
【1月21日,100天早餐打卡Day90】有梦的人很多,能坚持的人却很少。就像一场马拉松,刚开始时熙熙攘攘,跑到半程,竞争者越来越少,最后能跑到终点的人并不多。成功的路上也是如此,一直坚持的人并不多,希望,我们都不要那么早就放弃。
【1月22日,100天早餐打卡Day91】进入90天了, 坚持做早餐是一切的原动力,如果你感到一天的工作和生活都没什么进展,至少已经拥有过美味的早餐,用色香的早餐开启一天的新希望吧!这是我们母女三人的早餐:杂粮燕麦粥、意大利面、燕麦包、蒸红薯、猕猴桃、苹果、鸡蛋、自制蓝莓果酱、自制火龙果酵素、低脂牛奶。
【1月23日,100天早餐打卡Day92】记录自己每天的早餐,并不是炫耀生活多么美好自己多么富有,而是一种对生命的敬畏,一种对健康的执着,一种和平时代热爱生活的表现,每天用一张图,记录自己的“美食”,让我们幸福的融入大自然!
【1月24日,100天早餐打卡Day93】熬了一夜的腊八粥,醇香软糯,不辜负这个寒冷的清晨...虽然在广州并不寒冷。爱心八宝粥:大枣+莲子+桂圆+黑米+糯米+小黄米+糙米+薏米……满满都是爱。花样水果拼盘:无花果、蓝莓。其他搭配:烤面包片、炸鸡肉、火龙果酵素渣、低脂牛奶。
【1月25日,100天早餐打卡Day94】坚持做早午餐带给我最大的感受就是当你决定去认真做一件事情的时候,整个人的心情和状态都会因为那件事而变得安静。今天吃:白米粥、自制裸麦蓝莓鸡蛋三明治、西兰花、板栗南瓜、虾米厚蛋烧、火龙果酵果渣、蓝莓。图六是发面失败以后剩下的最后的一点酵素渣,我喝了,谁知威力太猛,真是谁喝谁知道。
【1月26日,100天早餐打卡Day95】一个人最好的生活状态是,该看书时看书,该玩时尽情玩;看见优秀的人欣赏,看到落魄的人也不轻视,有自己的小生活和小情趣;不用去想改变世界,努力去活出自己。今天的早餐很豪华:玉枣暖姜蛋糕(无面粉、无糖、无黄油,用葛根粉、杏仁粉)、释迦果、火龙果酵素、鸡汤、大米粥。
【1月27日,100天早餐打卡Day96】我们用心对待早餐,不只是为了美味,更是为了用心对待,那从清晨开始全力以赴的,每一天的生活。
【1月28日,100天早餐打卡Day97】每天留出一段时间,与早餐相处,慢慢的你会发现,原来每天的清晨,不再是难以抗拒的赖床,晨光也照亮了你心房。今日早餐亮点:魔方火龙果,据说吃了可以增长智商。
【1月29日,100天早餐打卡Day98】人生的路,走走停停是一种闲适,边走边看那是一种优雅,边走边忘就是一种豁达。 又是新周!离年越来越近啦!Morning !
【1月30日,100天早餐打卡Day99】生活是自己的,不管富裕贫穷,有一颗热爱生活的心,生命里的许多事就拥有了想象能力。会过日子的人,清粥白菜也能吃出鲍鱼味,愿你也有这般把生活过成诗的能力!今天早餐:企鹅造型豆沙包、燕麦、鸡蛋、火龙果玫瑰花、水煮秋葵。
【1月31日,100天早餐打卡Day100】这几天广州冷成了西伯利亚,真是被冻成,必须吃些高碳水的东西来维持能量了!今天早餐:小笼包(买),米粉、虾米云吞、鸡蛋、蛋白粉+牛奶。有时候早上忙,来不及第一时间发文,就有不少朋友会私信问我,你的早餐呢?每天就想看看你吃了什么!100天结束了,你还会继续晒吗?哈哈哈,谢谢大家的鼓励。今天是「100天早餐计划」的结束,也是新的开始!让我们一起来探索食材的各种可能性吧!
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