暖暖的元气早餐，开启宝宝的幸福一天！

这里先给大家推荐一道菜：奶香南瓜糊

有一些食物（比如南瓜），天然的口味就很香甜可口，不加盐不加糖，也能让辅食变得很好吃哦。用对食材，自有天然好味道。

今天，给麻麻们带来的就是奶香南瓜糊，制作方法非常简单，保证一学就会。冬日的早餐，不光适合宝宝，大人来一碗也棒棒的。一碗暖暖的奶香南瓜糊，开启元气满满的一天吧~

月龄：6月+

食材：南瓜1块、配方奶适量

辅料：无

工具：蒸锅、研磨碗、筛子

1.食材准备：南瓜1块、配方奶适量；

2.将南瓜去皮、去籽；

然后切成小块备用；

3.将切好的南瓜放入蒸锅中蒸熟；

4.蒸好的南瓜放入研磨碗，碾压成泥状；

5.在研磨碗中慢慢倒入配方奶或牛奶，一边碾压一边拌均匀（稍大一点的宝宝可以直接吃啦）；

6.将上述食材继续进行过筛，筛出更细腻的南瓜泥；

过筛后的南瓜泥质地是酱紫的：

7.继续在南瓜泥中加入配方奶，刚添加的辅食的宝宝可以多放一点，使得南瓜糊稀一点；

加完配方奶后的南瓜泥质地变得更稀了：

8.好啦，完成啦~

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，并且自带甜味，是天然的“调味品”。早餐来一碗热气腾腾的奶香南瓜糊，暖胃更暖心，全家人都能吃哟~

辅食小知识

Q：配方奶要喝到几岁？

A：1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好喝牛奶，必须喝母乳或者配方奶。而且牛奶里的铁含量不足，不适合1岁之前的宝宝饮用。

1岁之后，宝宝可以吃到营养丰富的三餐，没必要完全依赖昂贵的配方奶粉。而且长期饮用配方奶的宝宝，可能会比喝母乳、牛奶的孩子更容易发胖。

美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，1-2岁的宝宝都应该喝全脂奶。2岁之后，可以喝低脂或脱脂奶。

（来源于网络）