春节过后，消食润肠的养生食谱送给你!

不知不觉，春节已经过完了，但节日期间大鱼大肉的味道仿佛还没有消散呢！吃多了油腻的饭菜，妈妈不妨给孩子做一份消食润肠的小食品--海参芹菜粥，轻松告别油腻肠胃！

食材准备

即食海参一根 ,盐1/4茶匙(1克) ,芹菜1根, 姜1小块 ,米饭一碗(或大米50克)

锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟。

趁着这个时间，将芹菜切成碎末。海参切成薄片。姜去皮切成细丝。

待米开花，粥变得粘稠后，放入姜丝，海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。