为什么给宝宝补充维生素D比补钙片更重要

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为什么给宝宝补充维生素D比补钙片更重要

各位朋友，大家好，今天我们重点讲一下大家特别关注的要不要给宝宝补钙的问题。我们昨天说了，钙是人体必需的元素，是人体中含量最多的矿物质。

人体对钙的吸收主要在近端小肠，主要吸收方式有主动形式和被动形式两种。正常情况下，富含钙的食物在胃里经过消化会出现钙离子(Ca2+)，人体小肠壁肠粘膜细胞的微绒毛上有一种与钙有高度亲和性的特意钙结合蛋白，这是一种小分子量的氨基酸，当它们遇到从胃里过来的钙离子(Ca2+),就会发生螯合反应，生成中性的氨基酸螯合钙，这种小分子量的氨基酸螯合钙会被我们的小肠吸收进入小肠毛细血管，通过血液被输送到各个器官。大多数钙会被我们的骨骼、牙齿吸收形成钙盐沉积，少部分钙存在于软组织、细胞液和血液中，其他没有用的钙则会被肾排出。

这个是人体主动吸收钙的过程。这个过程中有一个关键的因素，就是小肠壁粘膜分泌的特意钙结合蛋白。这种蛋白的合成需要维生素D的作用。

医学研究表明，维生素D通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。

当维生素D缺乏或不足时，身体不能合成这种蛋白，进入体内的钙就没有办法被转化为我们身体可以吸收的螯合钙。我们身体没有办法吸收，这些钙就会被排除体外。在这样的情况下，给宝宝补再多的钙也没有用，因为这些钙最终都会被身体再排出来。

维生素D还能减少钙质通过尿液的丢失，提高血钙的浓度。

所以很多父母会疑惑，明明有给孩子补钙，为什么孩子还是会缺钙呢？就是因为维生素D不足，不吸收导致的。

人类维生素D虽然可以经过食物吸收，但主要来源的皮肤的光照合成。人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇是维生素D合成的生物前体，经日光中紫外线照射变为胆骨化醇，即内源性维生素D3，皮肤产生维生素D3的量与日照时间、波长、暴露时间以及暴露面积有关系。所以要想宝宝不缺钙，多晒太阳是很重要的。

在我们国家，寒冷的冬季，为了防止宝宝受凉，家长很少带宝宝出去晒太阳，即便偶然出去也捂得严严实实的，只有很少的阳光照在宝宝皮肤上。

在夏天，为了防止强烈的紫外线以及防止宝宝“变黑”，很多家长不愿意宝宝晒太阳。这样，宝宝的身体通过皮肤的光照合成得到的维生素D就很少了。宝宝自然会有缺钙的表现。

可能会有妈妈说，现在紫外线那么强，该如何给宝宝晒太阳呢？的确，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。

在夏季时，可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、日落前进行；春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季时可以在中午前后多带孩子参加户外活动、晒晒太阳。晒太阳时候避免宝宝眼睛直射，保护宝宝的眼睛就好了。

（来源于网络）