鸡汤别再用老方法煮了，真正营养的做法原来是……

今天做这道菜之前，想问大家一个问题：

请问下大家还记得做月子时，被鸡汤支配的恐惧吗？

试问为了下奶，谁还没喝过几锅鸡汤，连当初“年幼无知”的麦麦也不幸中招。（大家都懂的）

然而今天的辅食旅行团第一期，决定给大家炖一锅浓浓的鸡汤，来自韩国的韩式参鸡汤！当初如果鸡汤这么做，我大概会喝到停不下来吧。

每次刷韩剧韩综的时候，都被它馋的一塌糊涂。正宗的韩式参鸡汤，韩国人是在夏天的时候吃的。麦麦稍微做了一些改良，把参换成了白萝卜。毕竟我们还是不推荐给宝宝吃含有中成药成分的食物的，而且咱们常说“冬吃萝卜赛人参”，虽然萝卜也没啥神奇的魔法，但是补充维生素和膳食纤维还是非常棒滴。

鸡肉中富含丰富的蛋白质，也能帮助宝宝的肉肉长的更结实，增强抵抗力，冬天来了少生病。还有其他辅料的帮助，让这碗汤更香更美味。

再啰嗦一下，光喝汤水是没啥营养哦，吃汤里的肉和菜才能真正的吃到营养。所以，别傻乎乎的只给娃喝汤啦，要吃肉吃肉吃肉！

菜名：宝宝版韩式参鸡汤

月龄：3岁+

食材：鸡、糯米80g、栗子少许、红枣少许、白萝卜适量

辅料：枸杞少许、蒜头少许、大葱少许、小葱少许、盐少许（大人可多加一点盐、撒一些胡椒粉）

工具：珐琅锅

1.食材准备：鸡、糯米80g、栗子少许、红枣少许、白萝卜适量、枸杞少许、蒜头少许、大葱少许、小葱少许、盐少许（大人可多加一点盐、撒一些胡椒粉）；

2.糯米提前浸泡半小时，栗子去壳，大葱切段、小葱切碎；

3.鸡、红枣等清洗干净，白萝卜切块；

4.将糯米、栗子肉、红枣、蒜头放入鸡肚子中，用牙签封住，防止米粒掉出来；

5.小火预热珐琅锅，将准备好的鸡放入锅中，加入水至淹没鸡身，放入萝卜片、大葱、蒜，煮开后转中小火炖煮30-40分钟；

6.加入一点点枸杞，继续炖煮1小时左右；

7.撒上葱花就可以给宝宝盛出啦，大人吃的话，可以再加点盐，撒点胡椒粉。

看韩剧馋了几百遍的参鸡汤，现在在家就能做。炖好一锅，先给宝宝盛出一碗，剩下的再加点盐和胡椒粉，给大人吃。全家人一起享用，还省了做两次饭的烦恼，是不是hin机智！

（来源于网络）