红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,去小痘痘滴。山药可治疗闭经。山药红豆汤最大的好处其实就是帮助妈妈们消除水肿外加促进血液循环。
食材准备:山药200克,红豆30克,红糖2大匙
具体做法:
1、山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起备用。
2、锅内加水放入红豆,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。
3、转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。
4、加入红糖调味。
注意:一定要用红糖,因红糖属温补,含有丰富的矿物质又补血。并且一定要等红豆煮烂了,才能加入红糖,否则会久煮不烂。红豆易胀气,每日1-2碗最好,多吃无益。
育子如育花,精心呵护,细致培育方能暗芳自来,每一个健康孩子的背后都需要一位良师来指引着正确的方向,
(来源于网络)
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