春天季节,忽冷忽热非常不稳定,一不小心就感冒了,近期感冒加上季节交换皮肤过敏了,异常烦躁,年龄的增长也能皮肤慢慢流失了保护膜,导致皮肤过敏。妈妈看在眼里,疼在心里,去市场采购了好多食材回来,给我补补身体,也补补皮肤哦。我去翻开食材袋子,咦,有银耳,枸杞,冰糖这类养生滋养皮肤的食材,为何还有一个菠萝呢?做啥好吃的呢?妈妈说:给你做一道味道超级好,酸酸甜甜的羹。我就好奇,加入菠萝吗?非常值得期待!晚上我在码字写文章,妈妈把这碗羹端来给我,让我尝尝看味道超赞的银耳羹,哇哦,颜值不错呀,有红,有黄,有白,口感呢?是不是超赞呢?口感真是惊艳,酸酸甜甜的里面有软糯的银耳,跟喝水果汤一样,好好喝呀!立马喝完一碗再盛上一碗,吃的饱饱的,要增肥的节奏吗?
妈妈跟说菠萝有助于减肥的,不要过量食用就行,还含富含维生素B可以滋养皮肤呢,是不是很不错?那银耳呢?银耳可是平民燕窝呢,可以美容嫩肤,延年益寿,也是一味滋补的良药呢,润燥,健脾开胃,长期食用居然能去除黄褐斑,雀斑。哇。家里要常备用银耳,不能亏待自己,亏待皮肤,你们呢?家里常备吗?不备就亏了。养颜从此刻做起,常吃有助于青春哦,女人就是水做的,汤汤水水的滋润少不了,为家庭操持,为工作奔波,岁月带走我们的曾经拥有的,我们要爱自己,吃不起高价的滋补品,银耳羹来一碗也不错的,你们说是不是?
·正 ·文 ·来 ·啦 ·
【菠萝银耳羹】
所需材料:银耳一朵,菠萝半个,冰糖适量,枸杞适量
菠萝银耳羹的做法:
1.准备好食材,随时随手拿到
2.把银耳用温水泡发至二倍大,再菠萝去皮切丁泡盐水去掉涩味备用
3.把泡发好的银耳冲洗一边,切掉根蒂,把银耳扳开切碎备用,切碎容易煮出胶质
4.把切好的银耳放入高压锅中,放入冰糖,清水没过食材,上盖开大火煮15分钟
5.10分钟后自然放气,再把盐水泡过的菠萝丁沥干倒入,再煮5分钟
6.煮制沸腾时,把枸杞放入银耳羹中搅拌一下,关火即可盛出食用
小贴士:
银耳羹吃过后不要隔夜食用含亚硝酸盐高,
无食用过冷藏也不能超过3天,吃新鲜的最好。
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