精宝宝挑食不吃饭？教你一秘诀，米饭加它，口感香营养多

        家有孩子，育儿经总是说不完，三言两句都离不开孩子，除了操心用的，就是吃的了。经常想着怎么给孩子做饭他才会喜欢吃，怎么做才会比较有营养。其实我还是一个比较懒得妈妈，这几天比较冷，连出门我都很懒。反正我家的各种酱油调料食材能在网上买到的就尽量不出门，哈哈！所以为了预防缺粮没米下锅，我家的冰箱总是堆得满满的。

周末中午时候孩子喊着肚子饿了，我翻翻冰箱，竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼，锅里还有一碗米饭。话说这鳕鱼还是很营养的，是南极直达的去刺鳕鱼条，直接用就可以了，给宝宝食用不用担心有鱼刺。炒出来的饭很好吃，很香哟，宝宝很给面子，都吃完了，问我还有没有！（在这里我要补充一下，对海鲜过敏的人群不适合吃这个哦。）

材料：南极去刺鳕鱼1片，红萝卜半根，鸡蛋一个。

做法：

1.将红萝卜切成丁

2.鳕鱼从冰箱拿出来，解冻后切成小丁，我买的这个是没刺的鳕鱼条，可以放心给宝宝食用。

3.鸡蛋打散锅里炒熟放一旁备用。

4.热锅下油，将胡萝卜翻炒一会再加入鳕鱼丁，放入适量的盐，然后盛起来。（有人会奇怪为啥分开那么多次炒？那是这样炒过的更香更好吃。）

5.接着将饭倒入炒锅中，当然也要放适量的油，翻炒直至每个米饭都打散，然后倒入刚才爆香的鳕鱼胡萝卜丁。（因为我给宝宝做的炒饭，所以用的米比较软，湿度比较大，所以打散有点困难，成人吃的可以煮比较干的饭）。

6.最后加入适量的酱油，翻炒均匀起锅即可。

小贴士：

这炒饭适合24个月以上的宝宝食用。里面的鳕鱼尽量选用无刺的，如果没有去处刺的鳕鱼妈妈一定要细心去处哦。再啰嗦下，对于海鲜过敏的孩子，是不适合吃的。