简单的做法,简单食材
1.先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂, 需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用 2. 把提前泡好的黑糯米,与其他食材一起放入高压锅。加适量清水,上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。 3. 把压好的补血粥再次煮开,加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友, 可以直接喝,因为粥里加了红枣和桂圆, 有淡淡的甜味。 小贴士 补血,补血,补血.....个年龄段的女人都需要补血。 最近几年,随着年龄的增长,感觉自己的体质开始变弱,抵抗力明显下降。特别是近两年,感觉身体寒湿重,手脚易凉,阴虚火旺,睡眠不好,经常头痛,平时里不能大补,只能温补。如果跟我有一样症状的朋友, 可以经常试试喝一段时间。食补好过药补,对吧~ 今天这个补血粥不但补血还补肾,适合每天喝,经期也没问题哦~建议每次坚持喝一周左右。更多>>
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