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这款经典的网红辅食,估计很多人都看过,有没有猜想过是怎么做出来哒?西兰花可用任意绿叶菜替代,米粉的营养比较全面,还额外添加铁等元素。全程只需几分钟就可以。
功效
奶 粉
主要功效:澳优能力多G4奶粉,菁华营养精配比,助力成长关键期。添加亲体小蛋白,应用先进的乳蛋白水解工艺,将蛋白质进行水解,形成具有一定生物活性的小分子蛋白及多肽,帮助更好消化吸收。优化氨基酸,优化氨基酸配比有助提高蛋白质吸收率。含OPO、乳铁蛋白,OPO加强对ARA&DHA、钙和其他能量物质的吸收转化,减少钙皂的形成。乳铁蛋白帮助肠道建立良好微生物环境。
适合人群:12个月以上宝宝。
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西兰花
主要功效:西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一,其含有丰富的钙、镁、锌、磷,可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,预防宝宝发生骨骼问题。含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。西兰花营养丰富,口感味道都特别的好,是宝宝开始辅食的最佳选择之一。
适合人群:4个月以上宝宝。
食材
西兰花1颗 / 鸡蛋1个 / 米粉100g / 澳优能力多G4奶粉20g
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步骤
1.西兰花入沸水中煮3分钟,捞出来放冷水中降温,使其保持翠绿色。
2.西兰花切成小块。
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3.西兰花加50克米粉+10g澳优能力多G4奶粉+少许温水,打成西兰花米糊。
小贴士:1.这里的米粉有点稠,加了点水一起打,如果你熬的粥稀稀的不需要加水! 2.如果西兰花量少料理机打不起来,将冲好的米粉和煮熟的西兰花一起打。
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4.鸡蛋煮熟剥壳后与西兰花同样的操作。加50克米粉+10g澳优能力多G4奶粉+少许温水,打成鸡蛋米糊。澳优能力多G4奶粉特别添加水解乳清蛋白和水解珞蛋白,可以帮助宝宝消化吸收,呵护健康成长,减少宝宝过敏风险。
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4.西兰花米糊和鸡蛋米糊分别用碗盛出,再拿一个空碗,同时往一个碗中倒米糊。
5.两种颜色各占一半。
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6. 用筷子点出眼睛、嘴的位置。如果你对自己足够自信,不事先点也可以。切一小块胡萝卜成三角形,做嘴巴。这样西兰花鸡蛋米糊就做好了。这么萌,还舍得吃吗?
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温馨提示
西兰花也可以用别的绿色青菜代替,宝宝不爱吃的青菜都可以这样变换着做啦。1岁以内的宝宝可以不要蛋白只取蛋黄。也可以做成别的颜色,如紫薯南瓜米糊等等。自由发挥啦~